烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shō六朝是指哪六朝u)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

六朝是指哪六朝　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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